Ćwiczenia w odciążeniu polegają na tym, że pacjent sam wykonuje ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę, przy czym poddawana rehabilitacji część ciała ( najczęściej kończyny ) zostaje odciążona, za pomocą specjalnego osprzętu ( linki, taśmy ).
W odciążeniu zakres ruchomości poszczególnych mięśni bądź stawów zwiększa się, dochodzi do zwiększonej produkcji mazi stawowej a tym samym do lepszego
odżywienia stawów. Ruch jest dużo łatwiejszy, czasami też mniej bolesny co dopinguje pacjenta do dalszej pracy.
Ten rodzaj ćwiczeń bardzo często jest wybierany przez osoby starsze u których przez min. zaawansowany proces zwyrodnieniowy i procesy osteoporotyczne nie możemy korzystać z zaawansowanych metod specjalnych w kinezyterapii tzw. terapii manualnej.